Formation
gestion du stress
Pourquoi faire une formation
sur la gestion du stress ? 
Face à votre N+1, une prise de parole en réunion, une négociation ou un conflit, vous avez un poids dans la poitrine ? le cœur qui bat à 1000 à l’heure ? les mains moites ? des bouffées de chaleur ? Ou pire, peut-être que vous faites des crises d’angoisse ?
Le stress touche des millions de travailleurs, employés comme dirigeants. Les situations de stress professionnelles sont multiples. L’anxiété au travail peut provoquer une perte de confiance en soi, un manque de productivité, une baisse de motivation, voire un burn-out.
Grâce à notre formation sur la prévention et la gestion du stress, vous identifiez vos mécanismes de stress en fonction de différentes situations au travail, et comment y répondre grâce à des techniques telles que l’hypnose ou la sophrologie. Vous pourrez alors développer des stratégies de prévention du stress et comment le maîtriser au quotidien, pour retrouver sérénité et productivité.
Objectifs de
notre formation
Prérequis, pour qui ?
Cette formation concerne toutes les personnes en situation de stress en entreprise, qui désirent développer leurs ressources pour y faire face. Il peut autant s’agir d’employés que de dirigeants, de cadres ou de managers.
Comment gérer
le stress au travail
Les formations que nous proposons sont basées sur l’expérience et sont donc conçues autour de votre activité.
Lors de votre formation gestion du stress, vous allez expérimenter des pratiques au sein de vos entreprises et échanger avec des pairs sur les techniques qui fonctionnent selon les différents profils et situations de stress.
Ensemble, nous allons travailler sur votre gestion du stress afin de l’accueillir et de développer des pratiques pour réduire son intensité et son impact sur votre quotidien au travail.
Le programme
de la formation
Notre formation sur la gestion du stress au travail s’articule autour de plusieurs séances espacées dans le temps pour vous permettre une mise en pratique rapide et des retours d’expérience.
Vous apprendrez à repérer vos symptômes de stress et les situations qui le provoquent, afin de mettre en place des actions de prévention, en amont ou dès les premiers signes. Nous vous proposerons plusieurs pratiques de relaxation (sophrologie, hypnose, fasciathérapie…) à intégrer dans votre quotidien pour réduire vos réactions de stress. Nous étudierons différentes situations professionnelles difficiles pour vous et comment y répondre pour gérer et vaincre votre stress.
Venez partager avec nous votre expérience et parcourons ensemble une odyssée sur la gestion du stress au travail !
Gestion du stress : la formation faite pour vous
Votre Formateur
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Cette formation
peut être financée
Le saviez-vous ? Grâce à notre certification Qualiopi, cette formation sur la gestion du stress au travail est finançable par votre compte personnel de formation, votre OPCO ou par le FNE Formation. N’hésitez pas à faire une demande !
Nos formations sont réalisées à l’agence de Guipavas, dans des locaux totalement accessibles aux personnes à mobilité réduite, équipés en conséquence.
Nos prochaines dates
pour cette formation
Vous êtes intéressé par cette Formation ? Préinscrivez-vous en cliquant sur la date qui vous intéresse. Notre équipe prendra contact avec vous pour finaliser sa mise en place.